Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, mantém o corpo em forma e definido.

Fortacele desde a musculatura torácica ao diafragma da criança.

Um esporte no qual os lutadores usam apenas os punhos e devem seguir regras.

Muaythai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional.

Consiste em obter o máximo de efeito com o mínimo de esforço para esquivar ou atacar.

Karate é uma arte marcial japonesa que se desenvolveu a partir da arte marcial autóctone.

Intensifica os músculos dos glúteos e pernas, proporcionando disposição no dia-a-dia.

Uma das maiores revoluções do Fitness Mundial e a maneira mais rápida de ficar em forma.

Um treinamento de ginástica em cima de um step, com movimentos simples em cima e em volta dele.